Le Sport & le Pruneau, compatibles ?

Publié le : 11/01/2018 10:27:00
Catégories : Aurélien vous parle

Le sport couplé à une alimentation équilibrée est essentiel pour constituer une bonne hygiène de vie. La pratique du sport, comme souvent entendu, est très recommandée… Surtout quand, comme moi, vous aimez l’apéro entre copains et les bons petits plats mitonnés !

Que l’on soit adepte de sport à haut niveau ou amateur (Je ne vous précise pas dans quelle catégorie de sportifs je suis !), la pratique de ce dernier demande une alimentation adaptée à l’effort avec des apports énergétiques qui doivent correspondre à ce que votre corps va consommer.

Evidemment cela dépend de l’activité sportive que vous faites, les dépenses énergétiques peuvent varier du simple ou triple selon votre sport et selon votre organisme.

Pendant le sport, notre organisme va consommer du sucre (plus particulièrement du glucose), de l’eau ainsi que des sels minéraux. Il faut donc manger des aliments pouvant apporter ce glucose ainsi que ces nutriments (protéines, vitamines,…) nécessaires à l’effort pour ainsi équilibrer les pertes.

Le sport et le pruneau

 

Et le pruneau dans tout ça ?

Et bien le pruneau est un compagnon parfait pour vous accompagner dans la pratique du  sport. Avec sa teneur en glucose (24g/100g), en fructose (15g/100g), en sorbitol (10g/100g), ainsi qu’en fibres solubles (4,9g/100g) et insolubles (4,1g/100g), on retrouve dans le pruneau d’Agen mi-cuit, un véritable arsenal de nutriments apportant l’énergie nécessaire à votre effort.

Et ce n’est pas fini ! Le pruneau a un effet rassasiant vous permettant d’éviter le grignotage. Il n’a quasiment pas de matière grasse (… quand je vous parlais d’un compagnon idéal !). Il contient de manière naturelle des vitamines et des minéraux, comme notamment du potassium (800 mg/100g) et du magnésium (45mg/100). N’est-il pas parfait ce pruneau ?

 Le pruneau et le sport pour les seniors

Bon… et le plaisir dans tout ça ?

Même si, vous l’avez déjà bien compris, le pruneau est un allié de taille pour le sport grâce à ses multiples apports. N’occultons pas pour autant que le pruneau c’est BON et goûteux... et en plus si il est BIO... que demander de plus ?!

Profitez donc à la fois de son côté nutritionnel tout en vous faisant plaisir avec un pruneau moelleux, bio et gorgé de soleil. Nos pruneaux dénoyautés sont aussi pratiques pour ne pas s’encombrer des noyaux et ils sont conditionnés dans de petits sachets facilement transportables et conservables.

 

Je dois vous laisser, un petit footing m’attend afin de m’aider à  éliminer les repas de ces fêtes de fin d’année… Allez hop, quelques pruneaux pour le tonus et c’est parti !!!

Aurélien.

Le pruneau dénoyauté

 

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9.4/10
On mange 5/6 pruneaux tout les matins et on...
Le colis nous est bien parvenu. Pruneaux bien...
Produits excellents. Nous sommes vraiment très...
COLIS BIEN PROTEGE ET PRUNEAUX SUCRES
Les pruneaux fourrés sont une pure merveille...
bonjour Aurélien. Merci pour vos bons pruneaux...
L'ensemble des produits de la boutique est...
Pruneaux au Top, moelleux, goûteux, gros calibre
Sachet un peu petit mais de bons pruneaux
vraiment bon
fidèle parmis les fidèles
Confiture pas trop sucrées et livraison rapide....
Aurélien a su répondre à mes questions sur ces...
Des pruneaux fermiers excellent
Livraison rapide et produits de qualité
Merci pour les recettes
je suis toujours fidèle aux pruneaux et ils...
Aurelien est passioné
.  Merci, super qualité !
Un peu plus de promo et c'est
Pruneaux moelleux et délicieux, je recommandes...
Parfait ! Merci.
  
essayez et vous devenez accro. Merci pour ces...
pruneau moelleux
Comme toujours excellents pruneaux. Une vraie...
  
Pruneaux excellent comme d'habitude/ Merci...
Nous sommes toujours aussi fidèles à vos...
je commande des pruneaux depuis 2016 ! Toujours...
Pruneau bio les moisn chères que j'ai trouvé !...
Je préfere les dénoyautés, j'en reprendrai
avez-vous des dattes et des abricots ?
SUPER
Comme toujours des produits de qualité.
PRUNEAU BON ET MOELLEUX MERCI
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