Le Sport & le Pruneau, compatibles ?

Publié le : 11/01/2018 10:27:00
Catégories : Aurélien vous parle

Le sport couplé à une alimentation équilibrée est essentiel pour constituer une bonne hygiène de vie. La pratique du sport, comme souvent entendu, est très recommandée… Surtout quand, comme moi, vous aimez l’apéro entre copains et les bons petits plats mitonnés !

Que l’on soit adepte de sport à haut niveau ou amateur (Je ne vous précise pas dans quelle catégorie de sportifs je suis !), la pratique de ce dernier demande une alimentation adaptée à l’effort avec des apports énergétiques qui doivent correspondre à ce que votre corps va consommer.

Evidemment cela dépend de l’activité sportive que vous faites, les dépenses énergétiques peuvent varier du simple ou triple selon votre sport et selon votre organisme.

Pendant le sport, notre organisme va consommer du sucre (plus particulièrement du glucose), de l’eau ainsi que des sels minéraux. Il faut donc manger des aliments pouvant apporter ce glucose ainsi que ces nutriments (protéines, vitamines,…) nécessaires à l’effort pour ainsi équilibrer les pertes.

Le sport et le pruneau

 

Et le pruneau dans tout ça ?

Et bien le pruneau est un compagnon parfait pour vous accompagner dans la pratique du  sport. Avec sa teneur en glucose (24g/100g), en fructose (15g/100g), en sorbitol (10g/100g), ainsi qu’en fibres solubles (4,9g/100g) et insolubles (4,1g/100g), on retrouve dans le pruneau d’Agen mi-cuit, un véritable arsenal de nutriments apportant l’énergie nécessaire à votre effort.

Et ce n’est pas fini ! Le pruneau a un effet rassasiant vous permettant d’éviter le grignotage. Il n’a quasiment pas de matière grasse (… quand je vous parlais d’un compagnon idéal !). Il contient de manière naturelle des vitamines et des minéraux, comme notamment du potassium (800 mg/100g) et du magnésium (45mg/100). N’est-il pas parfait ce pruneau ?

 Le pruneau et le sport pour les seniors

Bon… et le plaisir dans tout ça ?

Même si, vous l’avez déjà bien compris, le pruneau est un allié de taille pour le sport grâce à ses multiples apports. N’occultons pas pour autant que le pruneau c’est BON et goûteux... et en plus si il est BIO... que demander de plus ?!

Profitez donc à la fois de son côté nutritionnel tout en vous faisant plaisir avec un pruneau moelleux, bio et gorgé de soleil. Nos pruneaux dénoyautés sont aussi pratiques pour ne pas s’encombrer des noyaux et ils sont conditionnés dans de petits sachets facilement transportables et conservables.

 

Je dois vous laisser, un petit footing m’attend afin de m’aider à  éliminer les repas de ces fêtes de fin d’année… Allez hop, quelques pruneaux pour le tonus et c’est parti !!!

Aurélien.

Le pruneau dénoyauté

 

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9.4/10
Nous sommes toujours aussi fidèles à vos...
bonjour Aurélien. Merci pour vos bons pruneaux...
Pruneaux excellent comme d'habitude/ Merci...
Livraison rapide et produits de qualité
Merci pour les recettes
pruneau moelleux
Pruneaux au Top, moelleux, goûteux, gros calibre
Un peu plus de promo et c'est
PRUNEAU BON ET MOELLEUX MERCI
je commande des pruneaux depuis 2016 ! Toujours...
avez-vous des dattes et des abricots ?
Aurélien a su répondre à mes questions sur ces...
On mange 5/6 pruneaux tout les matins et on...
Parfait ! Merci.
Comme toujours des produits de qualité.
Comme toujours excellents pruneaux. Une vraie...
SUPER
Aurelien est passioné
Pruneau bio les moisn chères que j'ai trouvé !...
Le colis nous est bien parvenu. Pruneaux bien...
Les pruneaux fourrés sont une pure merveille...
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COLIS BIEN PROTEGE ET PRUNEAUX SUCRES
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Produits excellents. Nous sommes vraiment très...
  
Confiture pas trop sucrées et livraison rapide....
Sachet un peu petit mais de bons pruneaux
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