Une petite constipation ? Super Pruneau est là !

Publié le : 10/01/2018 17:47:11
Catégories : Aurélien vous parle

AH ! Abordons enfin le sujet historiquement lié aux pruneaux. Le pruneau serait l’ingrédient magique pour remédier à votre problème de transit. Alors pourquoi ? Et le pruneau est-il vraiment le remède miracle ?

Pour la petite histoire, dans notre région, on donnait effectivement à manger des pruneaux chauds mi-cuits sortis directement du four pour faciliter le transit. C’était pour l’époque, un remède naturel facile d’accès puisque toutes les fermes avaient leur propre four et leurs pruniers.

du pruneau contre la constipation

Mais alors, d’où vient son effet laxatif ?

Le pruneau a une forte teneur en dihydroxyphénylisatine (un peu compliqué à prononcer je vous l’accorde !), une substance capable de stimuler les contractions de l'intestin. Il contient aussi un sucre spécifique, le sorbitol, ainsi que certains composés phénoliques qui contribuent à la même action. Le pruneau est surtout parmi les aliments les plus riches en fibres alimentaires avec des fibres solubles (essentiellement composées de pectine) et des fibres insolubles (composées de cellulose). Il est important que vous sachiez que 8 pruneaux vous fournissent 25% des apports quotidiens en fibres.

Ces fibres sont connues pour aider le transit-intestinal grâce à leur pouvoir de retenue d’eau dans les intestins. Cette eau qui est primordiale pour arriver à vous soulager. N’attendez plus pour vous jeter sur ces fibres miracle ! Mangez des pruneaux, des pruneaux et encore des pruneaux !

Plus sérieusement, en mangeant quotidiennement, 4 à 6 pruneaux par jour, vous ne serez plus inquiétés par un quelconque problème intestinal.

La recette ultime contre la constipation

jus de pruneau contre la constipation

Vous avez mangé des pruneaux et cela ne vous a rien fait ? J’ai peut-être la solution.

Approvisionnez-vous en pruneaux mi-cuits. Il est important de prendre des mi-cuits puisqu’ils n’ont pas été réhydratés et ont donc conservé toutes leurs fibres et leurs vitamines.

Ensuite, faites chauffer 40 cl d’eau, puis une fois l’eau à ébullition, plongez 5 pruneaux et éteignez le feu.

Laissez reposer 30 minutes, une fois l’eau tiède, retirez les pruneaux. Il vous reste plus qu’à les manger bien tièdes ainsi qu’à boire l’eau encore tiède. Réaliser la préparation une fois le matin et une fois le soir avant d’aller dormir.

Avec ça, plus de soucis !

Aurélien.

 Fini la constipation

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9.4/10
Comme toujours des produits de qualité.
fidèle parmis les fidèles
Confiture pas trop sucrées et livraison rapide....
Pruneaux excellent comme d'habitude/ Merci...
Parfait ! Merci.
COLIS BIEN PROTEGE ET PRUNEAUX SUCRES
bonjour Aurélien. Merci pour vos bons pruneaux...
Sachet un peu petit mais de bons pruneaux
PRUNEAU BON ET MOELLEUX MERCI
Aurélien a su répondre à mes questions sur ces...
Pruneaux moelleux et délicieux, je recommandes...
Pruneau bio les moisn chères que j'ai trouvé !...
Je préfere les dénoyautés, j'en reprendrai
Livraison rapide et produits de qualité
On mange 5/6 pruneaux tout les matins et on...
Un peu plus de promo et c'est
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